In der Tradition chinesischer Heilkunde und Philosophie haben sich vielfältige Methoden und Übungssysteme zur Gesundheits- und Selbstkultivierung entwickelt, die heute unter dem Begriff „Qigong“ zusammengefasst werden.​

 

Hier finden sich auch die Konzepte des „Qi“, der Lebenskraft und des Stoffs, der „die Welt im Innersten zusammenhält“, sowie des „Yangsheng“, den Grundprinzipien der aktiven Lebenspflege auf den drei Ebenen Körper, Geist und Seele.​

Das Potential aller uns innewohnender Lebenskräfte kann durch Qigong-Übungen angeregt und gefördert werden. Denn der Wesenskern der Qi-Kultivierung ist nach Jiao Guorui in jedem selbst begründet.

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Regelmäßige Qigong-Praxis ermöglicht uns, besser zu spüren, was sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt – und was eher weniger.​ In der fernöstlichen Bewegungskultur gilt es, mit dem dynamischen Wechselspiel von Yin und Yang in Kontakt zu sein, in uns „hineinzulauschen“.

Die Harmonisierung der Aspekte von Yin und Yang gilt allgemein als ein Ziel der Qigong-Praxis. In einer hyperaktiven, Yang-lastigen Zeit setzen wir mit langsamen, sorgfältigen Bewegungsabläufen einen Gegenpol und versuchen, Körper, Geist und Seele gleichermaßen zur Ruhe zu bringen.​

 

Herzlichen Dank an alle TeilnehmerInnen meiner Kurse für das gemeinsame Erleben, Üben und Lernen in den zurückliegenden Jahren, für die Geduld mit mir und für eure Bereitschaft, gemeinsam immer wieder von vorne anzufangen - mit Bewegungsabläufen und Haltungen! 

 

Ich freue mich auf die kommenden Jahre mit äußerer und innerer Bewegung, mit Zentrierung und guter Verwurzelung sowie mit Heiterkeit und Gelassenheit auf unseren Wegen.