Qigong-Kurse in Karlsruhe

Kursangebote

Qigong in Karlsruhe zum Kennenlernen bei den Sommer-Outdoor-Terminen im Juli

  • Kurse in kleinen Gruppen in Wohlfühlatmosphäre - zur Zeit in Karlsruhe-Südwest und Karlsruhe-Hohenwettersbach.
  • Outdoor-Termine im Karlsruher Schloßgarten (nur im Sommer).
  • Als Präventionsangebot von der zentralen Prüfstelle der Krankenkassen anerkannt (Stressmanagement).
  • Bei Bedarf gerne auch individuelle Begleitung und ein Trainingsangebot, das auf Sie und Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • Mit medizinischem Qigong beugen Sie Beschwerden und Erkrankungen an Körper, Geist und Seele vor.
  • Und gemeinsam erreichen wir eine deutliche Verbesserung von allgemeiner Körperwahrnehmung, Wohlbefinden sowie einer Harmonisierung von Psyche und Geist durch Übungen in Bewegung und in Ruhe.
  • Innerbetriebliches Gesundheitsmanagement - sprechen wir miteinander und verabreden ein auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen zugeschnittenes Übungsprogramm.


Kurs-Termine 2019:
Sommer-Outdoor und Herbst/Winter


rosen


Roter Drache und Weißer Kranich - die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong nach Professor Jiao für Anfänger und Fortgeschrittene.


10 Termine im Herbst/Winter 2019, beginnend am 23. September jeweils ab 18.30 Uhr im Melanchthonhaus, Graf-Rhena-Strasse 2A in der Südweststadt. Weitere Termine sind dann am:
30. September, 07., 14., und 21. Oktober, 11., 18. und 25. November, 02. und 09. Dezember.


Die 15 Ausdrucksformen basieren wie alle anderen Übungen des Qigong Yangsheng auf grundlegenden Prinzipien, zu denen die sechs Schlüsselpunkte gehören:



Diese Schlüsselpunkte werden im neuen Kurs ausführlich besprochen und in ihrer Bedeutung für die Teilnehmer und Teilnehmerinnen in die Übungsabläufe integriert...


...Schnuppern und Wiederholen der Übungen ist möglich bei den wunderbaren Sommer-Outdoor-Terminen am 01., am 15. und am 31. Juli (Mittwoch!) - wir treffen uns jeweils um 18.30 Uhr am Eingang zum Aktiv-Spielplatz (Günther-Klotz-Anlage) nahe bei der Haltestelle Europahalle.




Daoistische Meditationspraxis -
Einfachheit und meditative Ruhe

Neben der Rückkehr zu einem einfacheren Leben ist die Reinigung und Beruhigung des Geistes ein wichtiger Aspekt der daoistischen Lebensweise. Über einen längeren Zeitraum praktiziert können wir mit Meditationsübungen körperliche und emotionale Spannungen lösen und den Alltag gelassener bewältigen. Ich biete meist zwei Meditations-Wochenendkurse im Jahr an - die Termine orientieren sich an der Nachfrage. Wenn Sie interessiert sind, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf - gerne können Sie sich natürlich auch als Gruppe anmelden!


Alle fortlaufenden Kurse über acht oder zehn Abende sind von der zentralen Prüfstelle der Krankenkassen als Präventionsangebote (Stress-Reduktion) anerkannt und zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie am Ende des Kurses eine Bescheinigung über die Teilnahme, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.


Qigong und Stressbewältigung


Qigong wird heute in China vor allem in der Gesundheitsprävention eingesetzt. Auch bei uns findet Qigong in der Prävention und zur Stressbewältigung immer mehr Anwendungsbereiche. Die ruhigen, achtsamen Bewegungen und wohltuenden Vorstellungen beim Üben können zu einer deutlich spürbaren Stressreduktion führen.


Im ganzen Spektrum der Stressstörungen von leichter Nervosität über starke Unruhe und Schlafstörungen bis hin zu Anzeichen von Burnout können wir mit regelmäßigen Übungen in Bewegung und Ruhe eine Entspannungsreaktion anstoßen und zur Beruhigung und Erholung beitragen.


Das Lebensprinzip Qi zu erhalten, zu nähren und in harmonischen Fluss zu bringen, erreichen wir durch Gong, das Üben. Auch arbeiten wir ganz allgemein gesprochen auf eine Ausgewogenheit von Yin und Yang hin. Unter besonderer Berücksichtigung des "nährenden" Yangsheng-Aspekts betonen wir allerdings bei unseren Übungen mehr das Yin: die Energieaufnahme (Yin) hat Vorrang vor dem Energieverbrauch (Yang). So können neue Kräfte gesammelt und die Regeneration gefördert werden.


Für weitere Information und Rückfragen rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine email - ich melde mich auf jeden Fall zurück und freue mich auf die Begegnung mit Ihnen.